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什么是失眠？相信很多人會(huì)給出這樣的答案：失眠就是睡不著。其實(shí)并不盡然，從夜深人靜到旭日東升，失眠患者要面對(duì)的可不只是“無(wú)法入睡”這個(gè)問(wèn)題。當(dāng)下中國(guó)有超3億人存在睡眠障礙，但仍有很多人覺(jué)得自己沒(méi)有失眠的困擾，殊不知自己早已是失眠大軍中的一份子。究竟何為失眠？讓我們來(lái)一探究竟！

失眠是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，常伴有以下幾種癥狀[1]：

1.睡不著：躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，久久不能入睡，嚴(yán)重的甚至徹夜無(wú)法入眠；

2.睡不深：睡眠質(zhì)量差，容易被驚醒，有的表現(xiàn)為對(duì)聲音敏感，有的則是對(duì)光線敏感；

3.睡不夠：早醒，醒后無(wú)法再入睡，睡眠時(shí)間少，通常少于6.5小時(shí)；

4.睡不醒：起床后仍舊昏昏欲睡，大腦和身軀都感覺(jué)十分疲累。

如果你發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上某些癥狀，那很可能是失眠了。在生活節(jié)奏快、競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)下，失眠早已成了一種普遍現(xiàn)象。根據(jù)《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2022》顯示：新手媽媽、大學(xué)生、職場(chǎng)人士，這些群體的睡眠問(wèn)題更為明顯[2]。失眠雖然不屬于危重疾病，但可能會(huì)導(dǎo)致白天精神不佳、注意力難以集中、記憶力減退、身體疲倦乏力等問(wèn)題，嚴(yán)重妨礙到人們的正常生活、工作和學(xué)習(xí)。除此之外，長(zhǎng)期失眠還可能會(huì)導(dǎo)致5倍的抑郁癥幾率以及與高血糖、糖尿病高達(dá)70%的共病率[3]！

作為世界500強(qiáng)大型央企——中國(guó)醫(yī)藥集團(tuán)的大健康產(chǎn)業(yè)基地，國(guó)控星鯊秉承著國(guó)藥集團(tuán)“護(hù)佑生命，關(guān)愛(ài)健康”的企業(yè)理念，在全民健康領(lǐng)域持續(xù)深耕70年。近年來(lái)，許多國(guó)人正備受失眠困擾，對(duì)此，國(guó)控星鯊基于全民健康需求觀察結(jié)論，重磅推出星鯊?褪黑素片，旨在幫助失眠人士改善睡眠問(wèn)題。

什么是褪黑素？褪黑素又稱松果腺素，有鎮(zhèn)靜催眠和調(diào)節(jié)睡眠-覺(jué)醒周期的作用。它是一種內(nèi)源性物質(zhì)，在體內(nèi)有其自身的代謝途徑，在口服褪黑素7-8小時(shí)后，

可降至正常人的生理水平，不會(huì)造成體內(nèi)蓄積[4]。市面上褪黑素產(chǎn)品的質(zhì)量參差不齊，很多產(chǎn)品存在含量不合規(guī)、功能不明確等問(wèn)題，導(dǎo)致消費(fèi)者難以放心使用。國(guó)控星鯊新品——星鯊?褪黑素片驚喜上市，以嚴(yán)要求、高品質(zhì)呵護(hù)國(guó)人的睡眠健康：

1.藍(lán)帽認(rèn)證，功能明確，服用更放心

星鯊?褪黑素片通過(guò)國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)督管理總局批準(zhǔn)，具有改善睡眠的保健功能。能夠幫助失眠人士調(diào)節(jié)正常睡眠節(jié)律，提高睡眠質(zhì)量。

2.含量合規(guī)，成分干凈，入眠更安心

星鯊?褪黑素片每片約含褪黑素2.4mg，符合國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局推薦的每日褪黑素用量標(biāo)準(zhǔn)（1-3mg）。不添加激素、色素、防腐劑，成分簡(jiǎn)單干凈。

3.進(jìn)階配方，雙重調(diào)節(jié)，選它更省心

星鯊?褪黑素片特別添加了維生素B6，用于參與5-羥色胺的合成。5-羥色胺對(duì)于睡眠—覺(jué)醒周期具有雙重調(diào)節(jié)作用，既可以促進(jìn)覺(jué)醒，又能夠增加睡眠。

最后，還有一點(diǎn)也很重要，那就是“忽略睡眠”。過(guò)度關(guān)注睡眠，腦子里一直想著如何入睡、幾點(diǎn)一定要入睡反而更影響睡眠。也無(wú)需每天強(qiáng)制自己睡夠8小時(shí)，這樣反而容易導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠質(zhì)量。競(jìng)爭(zhēng)時(shí)代放心去打拼，睡眠問(wèn)題就交給星鯊?褪黑素片~

參考文獻(xiàn)：

【1】失眠癥狀≠失眠癥及早治療是關(guān)鍵[J].時(shí)代青年(視點(diǎn)),2017,(8).

【2】蔣尚融,王傳劉,林子江,敖文玲,何金彩.失眠的預(yù)后及影響因素分析[J].醫(yī)學(xué)研究雜志,2012,(4).

【3】《中國(guó)睡眠研究報(bào)告》

【4】Hardeland R,Poeggeler B,Srinivasan V,et al.Melatonergic Drugs in Clinical Practice[J].Arzneimittelforschung,2008;58(1):1-10.