暑假黃金攻略：科學(xué)營養(yǎng)+安心海味=孩子的悠然假期
一米八用好食材為成長保駕護航。
暑假不僅是孩子們放松玩耍的時光，更是一年萬物生長的黃金時期！
作為父母，我們都希望孩子能擁有健康的體魄。雖然遺傳因素有一定影響，但科學(xué)合理的營養(yǎng)補充同樣至關(guān)重要。這個暑假，一米八為家長們準(zhǔn)備了實用的健康指南，助力孩子們茁壯成長！
01營養(yǎng)攝入核心四要素
1. 優(yōu)質(zhì)蛋白：每日攝入量需達體重（kg）×1.5克（例：40kg兒童需60g）
2. 鈣質(zhì)強化：1000mg/日（相當(dāng)于4杯牛奶）
3. 維生素D：陽光照射+深遠海食材雙渠道補充
4. 科學(xué)運動：每天30分鐘縱向跳躍（跳繩/籃球）
02宅家輕松料理 來自消費者的推薦
一、喚醒早餐：大黃魚餛飩面
取一米八大黃魚餛飩，搭配現(xiàn)煮面，澆入大黃魚原湯。
● 深遠海蛋白 ● 天然鈣質(zhì) ● 10分鐘搞定
圖片來自用戶：erroridkang
二、加餐優(yōu)選：香煎魚餅蔬菜拼盤
將大黃魚魚餅煎至兩面金黃，配上西蘭花、黃金玉米粒。
● Q彈魚餅補充鈣質(zhì) ● 富含優(yōu)質(zhì)脂肪與DHA
圖片來自用戶：sentimen
三、高鈣午餐：去刺魚排能量碗
大黃魚去刺魚排煎熟，拌青豆、胡蘿卜粒、香菇等蔬菜。
● 99.99%去刺率 ●Omega-3含量達1111mg/100g
圖片來自用戶：slouts_clarissa
四、酸甜意面：深遠海雙蛋白意面
大黃魚意面沸水煮10分鐘，澆入配備醬料包，配小番茄與溏心蛋。
● 現(xiàn)切番茄 ● 12分鐘速成
圖片來自用戶：Noahreal
五、運動加餐：煎餃能量組
冷凍直烹大黃魚雪花煎餃，無需加油加水，免調(diào)漿煎出雪花脆底。
● 涼后依舊香脆多汁 ● 面皮勁道不破 ● 7分鐘快享
圖片來自用戶：leao_029
03為什么選擇一米八安心系列？
嚴(yán)苛雙重安心保障
養(yǎng)殖安心：深遠海無抗養(yǎng)殖，24項核污染檢測
加工安心：簡單干凈的配方（魚、鹽、姜蔥）
創(chuàng)新兒童食品標(biāo)準(zhǔn)
作為《兒童意面》團體標(biāo)準(zhǔn)起草者之一，一米八堅持：
蔬菜當(dāng)天現(xiàn)切
非轉(zhuǎn)基因大豆油
精準(zhǔn)控鹽技術(shù)
暑期膳食執(zhí)行建議
7:00早餐 高蛋白+復(fù)合碳水
12:00午餐 鈣質(zhì)補充
15:00運動后 蛋白質(zhì)修復(fù)
18:00晚餐 避碳水/補充鎂（堅果）
關(guān)鍵提醒：務(wù)必保證9小時睡眠！
限時成長禮遇
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一米八安心系列——讓營養(yǎng)突破一點點遺傳的邊界。
